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冬季别再给娃这样吃,容易积食还不易消化!

发布时间:2021-01-12 13:28 来源:诗安产后恢复中心作者:诗安妈妈

  冬季别再给娃这样吃,容易积食还不易消化!冬季的寒冷,给孩子们带来的不只有新年的喜悦,还有寒凉天气下的易感冒、易生病,尤其是饮食不当很容易导致积食。诗安国际母婴会所的老师说,在这个“反季”的时节,宝妈们给娃搭配饮食也要格外注意了,有些食物吃多了不但没营养,还容易积食不消化,影响孩子长个。具体情况如下,希望可以给你的生活带来帮助。

  冬季别再给娃这样吃,容易积食还不易消化

  都说冬天是“长膘”的时候,美琳的宝宝3岁大,正是长身体的时期,自从入冬以后,美琳就每天给孩子炖汤喝。

  今天喝鸡汤、明天喝猪骨汤,孩子肉没吃多少,水倒是灌了一肚子。美琳还沾沾自喜:“营养啊都在汤里面了,喝汤补钙,暖胃还长个子!”

  然而前几天,宝宝却开始吵着说肚子疼,美琳一问才发现,宝宝已经三天没有排大便了。小家伙一脸委屈地说:“妈妈,肚子疼,拉不出,难受!”当宝宝有这些表现,可能是积食的信号。冬季是积食的高发期,如果你的宝宝出现了这几种身体信号,可能是积食的标志,宝妈们要留心了。

  ★ 腹胀

  1岁以下的宝宝,腹胀主要会表现成毫无规律的哭闹。

  而1岁以上的宝宝,会用语言表达,吵着说肚子疼、腹胀、难受。

  ★ 食欲不振

  孩子处在猛长期,食欲是与日俱增的,尤其冬季天气寒冷,孩子的食欲要比夏天好很多。如果宝宝出现了明显的食欲下降、偏食厌食,可能是积食导致的。

  ★ 便秘、排便异常

  正常的排便次数一般在每日1~2次,最多不超过每2日一次。

  如果宝宝超过3天不排大便,伴随大便干结、排便痛苦等问题,那么可能是积食造成的便秘

  冬季这些食物别再给娃吃

  有些食物看起来营养美味,实际上却是“包裹着蜜糖的砒霜”,不建议经常给孩子吃,真的很不健康。

  ① 油腻的汤汤水水

  鱼汤、鸡汤、骨汤这些汤类的食物,冬天喝起来确实很温暖,但汤的营养密度很低,钙和蛋白质都不易溶于水,汤里更多的是脂肪、嘌呤,反而容易引起积食不适。

  ② 过多的甜食

  1岁以下的婴儿尽量避免摄入额外的糖和盐。

  甜食虽然是孩子的心头好,但是吃多了不仅容易导致龋齿、引起肥胖,还不利消化,引起肠胃不适。

  ③ 油炸食品

  油炸食品的油脂含量普遍在20%以上,过多的油脂摄入不仅容易导致肥胖,更明显的问题就是难以消化,容易引起积食不适。冬季别再给娃这样吃,容易积食还不易消化!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

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