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产后别瞎睡,3种睡姿不可取!

发布时间:2020-05-12 17:03 来源:诗安产后恢复中心作者:诗安妈妈

  产后别瞎睡,3种睡姿不可取!诗安国际月子会所加盟的老师说,盼望着盼望着,终于十月怀胎期满,宝妈们卸货啦!很多宝妈以为孩子生下之后就能松一口气,其实危险时期还没完全度过,毕竟在月子期间也是有很多讲究的地方,一些小细节没做好,仍然会给新妈妈的身体造成不小伤害和后遗症,比如产后睡姿。

  产后睡姿有讲究吗?

  实际上,无论是顺产还是剖腹产,产后睡姿都是非常重要的,因为不良睡姿可能会导致子宫位移,更可能会对剖腹产产妇的伤口带来二次伤害。孕期到产后,产妇身上变化最大的部位就是子宫,从孕早期的正常大小到孕晚期的膨胀,再到卸货后的稍稍缩小,这整个过程其实就是胎儿从孕育到分娩的过程。

  产后哪些不良睡姿会影响子宫恢复?

  1、蜷着睡

  蜷缩睡觉的姿势一直被誉为是最有安全感的姿势,就像是仍就躺在妈妈的肚子里一样,无论男女老少都很喜欢,但对于刚分娩完的产妇是非常危险的。

  在刚分娩完时,子宫的反应其实没那么快,它被胎儿撑大的空间很难立马恢复原状,就像是被吹到膨胀到极限的气球,放气的时候也需要一个过程,因此还未恢复到孕前的正常状态,产妇仍旧需要小心呵护。

  2、长时间平躺

  平躺睡本身是人最常用的一种睡姿,产妇也会习惯这种,但要注意的是,要避免长时间采取平躺姿势,但这同样也可能导致子宫后移。

  产后子宫需要经过漫长的恢复期,在这期间都处于松弛状态,加上其本身也具有一定重量,顺产产妇总是保持仰卧位的睡姿,在重力作用下,容易导致子宫后倒,产生产后腰痛,白带增多,也不利恶露排出。

  3、长时间俯卧

  俯卧是和平躺相对的一种睡姿,同样不适合分娩完子宫尚在产后恢复期的女性采用,原因和上文不建议仰睡一样,容易导致子宫位移。不仅如此,产妇趴睡时,子宫在重力作用下会往下垂,还会受到床的挤压,在两种压力作用下,子宫恢复会受到阻碍。

  产后别瞎睡,3种睡姿不可取!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

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